quinta-feira, 1 de março de 2012

Conhecendo: A Dor

Em sua época, Platão afirmava:

"A dor não surge apenas por estimulação periférica, mas também por uma experiência da alma, que reside no coração."

Já sentiu aquela angústia no corpo inteiro? Uma dificuldade de respirar? Aquele aperto no peito e a sensação de que o coração irá partir-se?

O que podemos dizer sobre o que muitos chamam de dor no coração ou dor na alma? Aquela dor cujos sintomas são visíveis, mas não costumam aparecer em nenhum exame laboratorial. Nós sabemos que é dor e parece tão difícil suportá-la. 

A dor é uma mensagem do nosso corpo e quer dizer que algo está errado. Esta mensagem pode ser para nós mesmos, com o intuito de informar que algo está desequilibrando o organismo ou pode ser para outra pessoa, como uma mágoa, saudades, dor na consciência. E aparece como u sinal de passagem de uma prova em nossa vida. Essa dor não é somente provocada pela perda, mas também pela mudança brusca, por uma ferida em nosso amor próprio, decepção. 

Sua causa não se resume a aspectos negativos. E quanto mais importante é a causa da dor, mais ela será sentida. Para lidar com ela é preciso identificar as culpas, rever o histórico (de vida, se necessário). Enfrentando aquilo que machuca. Antes de perguntar à dor o que ela deseja informar é preciso estar preparado e querer ouvir a resposta.

A maneira de encararmos o que causou a dor é que ditará sua intensidade. Se ficarmos magoados, quietos, depressivos, o sofrimento será grandioso a dor aumentará e poderá alcançar uma dimensão na qual não consigamos lidar com elas sozinhos. Ao contrário se utilizarmos essa dor para evoluirmos, o sofrimento será curto ou nulo e ela cessará com o tempo. 

Nosso sofrimento deve ser utilizado como forma de nos conduzir a buscar o autoconhecimento e a espiritualidade. Conhecendo a si mesmo saberás a causa, a dose e a cura que necessita.

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Maturidade Emocional

O texto que publiquei hoje merece um complemento.

Como descobrir se estamos imaturos ou não emocionalmente?

Monitorando suas próprias emoções!
Compreendendo as emoções e a capacidade de influenciar o comportamento das outras pessoas através delas.

Em cada um de nossos relacionamentos se refletem os nossos valores e crenças. Em nossas decisões está expressa a nossa integridade. Nossas ações somos nós!

Para os Imaturos amar é uma necessidade, fraqueza é sempre evitável, existe a dificuldade de aceitar amor. Não lida bem com as críticas, tem ciúmes, desejo de vingança e humor inconstante. Evita problemas, não aprende pela experiência. Acredita no azar e na fatalidade, sendo pessimista e raivoso. Ansioso, ataca os outros quando frustrado. É dependente, indeciso, facilmente influenciável, sensível à críticas mas insensível aos sentimentos dos outros. Buscam gratificação imediata. Às vezes são compulsivos e egoístas. Uma vida social e financeira cheia de crises é outro sinal.

Os Maduros encaram o amor como partilha, o amor é sentido e aceito e buscam promover segurança. Ao se frustrar, confronta os problema busca uma solução pois suas emoções são fontes de sua energia. Encara a vida coo aprendizado, aceitando as responsabilidades e erros. Tranquilo, cooperativo, autoconfiante, independente, busca oportunidades e deixa o passado para trás. Sabe trabalhar em grupo quando necessário e é sensível às necessidades do outro.

Para amadurecer é preciso conhecer-se melhor, é preciso prestar mais atenção ao que se sente. Saber os nossos limites. Até onde vai nossa paciência, nossa tolerância. Saber o que nos tira do sério, o que desperta medo, desespero e até pânico.

Aprenda a entender-se, a  aceitar-se como é para mudar o que se vê.
Busque sua missão de vida, tenha objetivos. Peça feedback! Mas não esteja na defensiva. Quando em conflito, busque a melhor solução para todas as partes.
Procure se relacionar com aqueles que despertam o melhor que há em você e em contrapartida tente resolver seus pontos fracos.
Relacione-se com o maior número de pessoas possível, de culturas diferentes inclusive, pois as competências emocionais se aprendem e se aperfeiçoam através dos relacionamentos.

Imaturidade

Irresponsabilidade pelos seus próprios atos é uma das principais características de quem é imaturo.

Ouvi algumas queixas de mulheres em relação aos seus companheiros quanto à fata de sinceridade ou dificuldade de dizer a verdade quando sentem que podem colocar em risco o relacionamento. É comum o comportamento disfarçado e às vezes até dissimulado para não assumir os erros.

Não estou falando somente de homens, mas de mulheres também. O amadurecimento é dever de cada um para viver melhor, para se relacionar melhor, para conquistar o que almeja na vida.

Estamos em uma sociedade que não educa seus cidadãos para entrar em contato com suas emoções, sendo assim não conseguem demonstrá-las de forma natural, muito menos exibir fragilidade e insegurança.

O que há de mais belo e base em uma relação é a cumplicidade entre as pessoas e um componente imprescindível é a sinceridade. As relações devem ser profundas e verdadeiras. Por que a felicidade não pode conviver com mentiras, com imagens ilusórias. Uma relação é um compartilhamento, não uma forma de dependência, de satisfação de carência afetiva.

Crescer é difícil, é dolorido! Nossas atitudes tem consequências e devemos encarar a realidade como ela é realmente. Talvez de uma maneira um pouco mais fria, racional e sem culpa. Nossos erros fazem parte de nosso aprendizado até mais que nossos acertos.

Vale como dica aquela frase: Não faça para os outros o que não gostaria que fizessem para você.

domingo, 12 de fevereiro de 2012

Curador...

Ser curador...

Curador é confiar que suas mãos levam a Luz.Que a Luz está em tudo e principalmente dentro de si. Sua natureza é curar.
É levar a cura com a consciência de seu papel maior. Sabendo que em alguns casos o carma falará mais alto. 
É sentir o amor no toque, em cada gesto, de cada pessoa. Sentir a inspiração do invisível aos olhos.

É ter consciência que seu toque cura a alma. Pois a matéria é energia condensada e a energia é matéria em estado radiante.

É ter respeito e gratidão pela Luz que possui. E pelo grande amor em seu coração. E é essa grandeza espiritual que lhe diz que quando auxilia alguém está, verdadeiramente, ajudando a si mesmo.


terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Em 2012 seja MAIS!!!

2012 chegou...
2012 é um ano para sermos mais...

Um ano para nos darmos mais valor...
Um ano para conquistarmos mais
Um ano para trabalharmos mais...
Um ano para fazermos mais...
Um ano para evoluirmos mais...

Para ser mais é preciso estar consciente da sua vida, do seu mundo, das oportunidades. E onde tudo isso se inicia?? Dentro de você! Mantenha pensamentos bons, sentimentos positivos e principalmente, aja em direção ao seu objetivo.

Confie mais! relaxe!
Para que brigar com a vida? Confie que tudo acontece por uma razão e que é como tem de ser. A visão de vida é as vezes tão limitada dentro da nossa mente. É fato! Existe uma Energia Cósmica que anima a todas as coisas vivas.

Estresse? Fuja dele! É preciso aprender a dizer "não". É preciso colocar limites. Solte-se! Não carregue mais do que pode suportar!

Para ser mais é preciso ser responsável por tudo que se pensa e faz. Os outros são ops outros. Pare de ser vítima das circunstâncias! É tão fácil questionar o motivo de algo ter dado errado. Ache os motivos e veja-os como oportunidades de fazer dar certo. Pare de acreditar que o outro é culpado pela sua frustração, pela sua raiva, pela sua carência. Os sentimentos são seus, logo é você quem precisa aprender a lidar com eles. Reclamar vai te tornar uma pessoa chata e até mesmo insuportável, além do mais, nada vai mudar sem sua ação.

Ser mais é tratar bem quem te trata bem e tratar bem quem te trata mal! Hã??? É isso mesmo! A gentileza faz bem à saúde. Colocar-se no lugar do outro é compreender. Entender qualquer um entende.Compreender te traz a chance de conhecer-se e amadurecer. 

A felicidade está dentro! use o passado como lição e o futuro como esperança. O mais importante é o agora, o que está bem diante dos olhos.

Transformar-se é transformar tudo ao seu redor!

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Uma relação são duas pessoas...

Por estes dias ouvi de um amigo que a pessoa que ele amava deixou de ser aquela pela qual ele se apaixonou e ele me questionou onde estava o erro!

Se é que existe erro!

O fato é que tudo muda.

Ele deixou de enxergar amor dentro dela - Pode ser que ela tenha deixado de vibrar amor Ele deixou de sentir desejo e afeição - Pode ser que ela tenha mudado seu corpo e atitudes.

Uma relação precisa de duas pessoas. E as duas devem ter em mente que ambas mudarão!

É preciso permitir que o outro entre em contato com nosso íntimo, para que as mudanças normais sejam de seu conhecimento. Se deixar que as adversidades, o dia-a-dia, os filhos, o trabalho e que os afazeres tomem conta do seu tempo e levem embora as intimidades; dali a um tempo a relação acaba.

Serão dois estranhos convivendo e se perguntando quem errou, ou ainda, colocando a culpa no outro, como se existisse um culpado para essa fatalidade.

Quando se escolhe alguém para trilhar parte de sua vida com vc, é preciso estar atento a relação. Atento ao coração da pessoa, atento às necessidades dela, sempre. Uma relação é como uma casa: tem seus pilares (sentimentos), paredes (atitudes) e seu teto (razão). Para que seja uma casa tem que ter os três e assim transmitir segurança, respeito e amor. Após construída, a casa precisará de mudanças caso a família aumente, caso a renda diminua, caso as necessidades mudem. E assim o é uma relação.

Esteja atento! Cuide! Esta casa é a morada do seu coração.

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Meditação...

A palavra meditação vem do latim Meditare e significa voltar-se ao centro, ou seja, desligar-se do mundo a sua volta e voltar o olhar para dentro de si. É uma prática de relaxamento e envolve concentração da atenção.>

É uma forma de descansar a nossa mente que está sempre se voltando ao passado, nos condenando muitas vezes ou ao futuro, nos gerando expectativas. Meditar é voltar-se ao presente, ao que ocorre neste momento.

Neste momento você está respirando...
Neste momento você está vivo...
Neste momento você contempla a vida que tem e a agradece pois é a maior dádiva que podes receber...
Neste momento eu me concentro em mim, no que eu sou, no local que estou e no que faço.> Neste momento eu me questiono se estou pelo caminho que quero seguir...

A meditação acalma a mente, melhora seu poder de concentração, traz liberdade e autoconfiança, equilibra a respiração, ameniza o estresse, reduz a ansiedade, abaixa a pressão e consequentemente evita que a adrenalina estreite as artérias, traz maior inteligência e menor ansiedade, traz criatividade e faz com que seu corpo tenha mais disposição, produzindo mais.

Reserve esse tempo diário para cuidar de você! É e deve ser tão vital quanto o ar, tão ritualístico como dormir, tomar um banho e escovar os dentes.

Meditar é um ato de amor consigo mesmo.

Técnica simples:

- Escolha uma palavra, frase curta ou imagem de sua crença pessoal para que seja o seu mantra.
- Opte por um local tranquilo e sente-se de maneira bem confortável.
- Feche os olhos, relaxe, respirando devagar e de forma natural.
- Repita sua frase a cada expiração ou visualize sua imagem.
- Deixe a mente vaguear e permaneça assim por uns 10 minutos.
- Deixe que os pensamentos entrem, concentrando-se na sua frase.