terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Uma relação são duas pessoas...

Por estes dias ouvi de um amigo que a pessoa que ele amava deixou de ser aquela pela qual ele se apaixonou e ele me questionou onde estava o erro!

Se é que existe erro!

O fato é que tudo muda.

Ele deixou de enxergar amor dentro dela - Pode ser que ela tenha deixado de vibrar amor Ele deixou de sentir desejo e afeição - Pode ser que ela tenha mudado seu corpo e atitudes.

Uma relação precisa de duas pessoas. E as duas devem ter em mente que ambas mudarão!

É preciso permitir que o outro entre em contato com nosso íntimo, para que as mudanças normais sejam de seu conhecimento. Se deixar que as adversidades, o dia-a-dia, os filhos, o trabalho e que os afazeres tomem conta do seu tempo e levem embora as intimidades; dali a um tempo a relação acaba.

Serão dois estranhos convivendo e se perguntando quem errou, ou ainda, colocando a culpa no outro, como se existisse um culpado para essa fatalidade.

Quando se escolhe alguém para trilhar parte de sua vida com vc, é preciso estar atento a relação. Atento ao coração da pessoa, atento às necessidades dela, sempre. Uma relação é como uma casa: tem seus pilares (sentimentos), paredes (atitudes) e seu teto (razão). Para que seja uma casa tem que ter os três e assim transmitir segurança, respeito e amor. Após construída, a casa precisará de mudanças caso a família aumente, caso a renda diminua, caso as necessidades mudem. E assim o é uma relação.

Esteja atento! Cuide! Esta casa é a morada do seu coração.

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Meditação...

A palavra meditação vem do latim Meditare e significa voltar-se ao centro, ou seja, desligar-se do mundo a sua volta e voltar o olhar para dentro de si. É uma prática de relaxamento e envolve concentração da atenção.>

É uma forma de descansar a nossa mente que está sempre se voltando ao passado, nos condenando muitas vezes ou ao futuro, nos gerando expectativas. Meditar é voltar-se ao presente, ao que ocorre neste momento.

Neste momento você está respirando...
Neste momento você está vivo...
Neste momento você contempla a vida que tem e a agradece pois é a maior dádiva que podes receber...
Neste momento eu me concentro em mim, no que eu sou, no local que estou e no que faço.> Neste momento eu me questiono se estou pelo caminho que quero seguir...

A meditação acalma a mente, melhora seu poder de concentração, traz liberdade e autoconfiança, equilibra a respiração, ameniza o estresse, reduz a ansiedade, abaixa a pressão e consequentemente evita que a adrenalina estreite as artérias, traz maior inteligência e menor ansiedade, traz criatividade e faz com que seu corpo tenha mais disposição, produzindo mais.

Reserve esse tempo diário para cuidar de você! É e deve ser tão vital quanto o ar, tão ritualístico como dormir, tomar um banho e escovar os dentes.

Meditar é um ato de amor consigo mesmo.

Técnica simples:

- Escolha uma palavra, frase curta ou imagem de sua crença pessoal para que seja o seu mantra.
- Opte por um local tranquilo e sente-se de maneira bem confortável.
- Feche os olhos, relaxe, respirando devagar e de forma natural.
- Repita sua frase a cada expiração ou visualize sua imagem.
- Deixe a mente vaguear e permaneça assim por uns 10 minutos.
- Deixe que os pensamentos entrem, concentrando-se na sua frase.