E volto a ativa...
Em constante metamorfose
Em profundo amor
Em confiança na minha espiritualidade
sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016
Serpente
No breu da noite
Dissipam-se os véus dos mundos
Faço arder a brasa em meu cachimbo
Preencho o cômodo de aura, cresço
E me transporto junto a ti
Caminhamos, como irmãs na senda
Avistamos uma clareira sob a Lua
Tateamos gravetos, folhas e resina
Damos forma ao berço da Terra
Faiscando pedras, damos vida ao fogo
Outros irmãos celebram conosco
Nus, alvos, no círculo de pedras
Cabelos soltos, negros
Caminhamos para o fogo, cantamos
Assaigo ethema ikau
Athiyê assemble ikau
Assemble assari
Nossos corpos em cor de brasa
Se transformam em um feixe
Um corpo esguio e frio se forma
Em Luz a Serpente surge.
Com o calor do fogo na terra
Se forma a vida mais nobre.
02/11/2015
terça-feira, 20 de novembro de 2012
Magia Pessoal
Nosso interior possui magia, ou seja, a capacidade de transformar.
Nossa voz pode hipnotizar e conseguir o que é relevante.
Possuímos o dom de transformar relações em amizades profundas.
Ao olhar para dentro e nos vermos como possuidores de magia pessoal, acreditamos no potencial de nossa personalidade e temos autoconfiança.
Em nossa história há várias personalidades que com sua magia pessoal conquistaram muito.
Napoleão, nascido em família humilde, de pequeno corpo e desprovido de beleza notável não poderia atirar-se à conquista de poder senão por qualidades interiores.
Com força de vontade e trabalho no bem, sempre alcançaremos nossos objetivos. Todos nós temos essa magia, esse poder pessoal. E ele não está do lado de fora onde todos podem ver.
Comece tomando uma solução firme, desejando e gravando no universo que executaremos aquilo que planejarmos com toda nossa força. Tenha amor por esse objetivo, deseje-o. Se concentre nele o máximo que puder. O pensamento centrado no objetivo, dá a ele asas para a realização.
Pense somente no que quer realizar, ouse se for preciso, alimente sua confiança com tudo aquilo que vc é capaz de fazer. Seja sincero e equilibrado, tenha caráter e atraia só o que deseja.
Se vacilar, refaça sua decisão. A decisão aumenta o poder e a dúvida é sua inimiga.
quarta-feira, 6 de junho de 2012
Equilíbrio II - Para tranquilizar a mente
O que desejamos deve ser conquistado, aos poucos, com nossa ação e nossa perseverança.
O nosso equilíbrio interior exige prática, disciplina e paciência.
Primeiramente um desejo sincero e força de vontade. Como resultado a vida não se isentará dos problemas, as você os enfrentará com sabedoria e serenidade.
Segue abaixo a técnica Shâmatha, ensinada por Sakyong M. Rimpochê, líder espiritual da linhagem Shambala do Budismo Tibetano. Espero que a apreciem.
17 passos para tranquilizar a mente.
1. Escolha um lugar calmo, onde se sinta confortável. É preferível meditar no mesmo espaço todos os dias;
2. Se desejar, pode fazer ao lado de um pequeno altar com imagens de sua devoção, cristais, flores e incenso. Mas, se não tiver espaço para isso, sua prática não será prejudicada;
3. O melhor horário é logo ao acordar, depois da higiene matinal e antes do café da manhã. Logo cedo, a mente está mais calma. Procure deixar suas preocupações de lado e, principalmente, evite pensar nos compromissos do dia. Agora é hora de silenciar e ganhar energia;
4. Sente-se confortavelmente com as costas retas . Ajuste o corpo e tente ficar relaxado;
5. Procure ficar com a coluna reta sem forçá-la. Assim as energias circulam corretamente em todo o corpo. No Oriente, o ser humano é considerado uma ponte entre o céu e a terra, e o bom posicionamento da coluna facilita a conexão entre as energias celestes e terrestres;
6. Encaixe a cabeça no topo de coluna. Traga o queixo um pouco para trás de modo que a cabeça fique em linha reta, nem inclinada para frente nem jogada para trás. Deixe a língua relaxada na boca, com a ponta atrás dos dentes inferiores. Coloque as mãos soltas sobre as coxas;
7. Olhe para um ponto no chão a cerca de 1,5m a sua frente. Sua visão deve ficar imóvel. Uma das maneiras de tranqüilizar a mente é dar a ela um objeto de atenção fixo, como o olhar e a respiração.
8. Preste atenção na sua respiração, no ar que entra e sai. Não interfira em seu ritmo, apenas preste atenção. A respiração será o seu apoio principal, as rédeas que vão controlar sua mente;
9. Se perceber que suas emoções ou pensamentos já voaram para longe, gentilmente volte a atenção para a respiração. Quando perceber um pensamento, apenas diga para você mesmo: Pensando. Com isso você percebe que existe um espaço entre você e suas preocupações;
10. Ver seus pensamentos é uma ação inédita para sua mente. É como sair de um rio turbulento, turvo, e ver que você é muito mais do que ele. Algo se separa. Desta nova perspectiva, você pode perceber como esteve submerso no rio de suas idéias;
11. Ao distanciar-se dos pensamentos e vê-los de longe como nuvens que passam, você perceberá o quanto a mente é espaçosa e cristalina. No começo, você terá essa sensação apenas em breves segundos. Depois, a sensação de calma e pureza começa a durar mais tempo. Consciente do espaço que existe entre você e sua atividade mental, você passa a observá-los – e assim eles se acalmarão. Você os verá de longe, como quem olha um cavalo que come no pasto;
12. Os pensamentos ainda insistirão em voltar. Aquilo que chamamos ego quer retornar para assumir seus pensamentos e preocupações;
13. Continue apenas prestando atenção na respiração. Sinta o corpo ir relaxando, mas mantenha a postura. Depois do combate inicial, a tendência natural da mente é ir se aquietando....
14. Comece a meditar entre 10 e 15 minutos por dia. Chegue aos 20 e se conseguir, depois de algum período de prática, chegue aos 40 ou 50 minutos. Você também poderá praticar na hora de dormir;
15. Você sairá da meditação em outro estado. As emoções e os pensamentos estarão mais tranqüilos e sua mente estará mais alerta. A acumulação dessa força fará muito bem à sua saúde. É como se você se encharcasse cada vez mais de boas e sutis energias;
16. Disciplina e constância são necessárias – a meditação é uma prática diária. Para isso acontecer, é preciso se convencer dos benefícios dela – e eles realmente acontecem ao longo do tempo;
17. Procure se ligar a algum grupo que pratique meditação ao menos uma vez por semana. Assim fica mais fácil manter a disciplina.
O nosso equilíbrio interior exige prática, disciplina e paciência.
Primeiramente um desejo sincero e força de vontade. Como resultado a vida não se isentará dos problemas, as você os enfrentará com sabedoria e serenidade.
Segue abaixo a técnica Shâmatha, ensinada por Sakyong M. Rimpochê, líder espiritual da linhagem Shambala do Budismo Tibetano. Espero que a apreciem.
17 passos para tranquilizar a mente.
1. Escolha um lugar calmo, onde se sinta confortável. É preferível meditar no mesmo espaço todos os dias;
2. Se desejar, pode fazer ao lado de um pequeno altar com imagens de sua devoção, cristais, flores e incenso. Mas, se não tiver espaço para isso, sua prática não será prejudicada;
3. O melhor horário é logo ao acordar, depois da higiene matinal e antes do café da manhã. Logo cedo, a mente está mais calma. Procure deixar suas preocupações de lado e, principalmente, evite pensar nos compromissos do dia. Agora é hora de silenciar e ganhar energia;
4. Sente-se confortavelmente com as costas retas . Ajuste o corpo e tente ficar relaxado;
5. Procure ficar com a coluna reta sem forçá-la. Assim as energias circulam corretamente em todo o corpo. No Oriente, o ser humano é considerado uma ponte entre o céu e a terra, e o bom posicionamento da coluna facilita a conexão entre as energias celestes e terrestres;
6. Encaixe a cabeça no topo de coluna. Traga o queixo um pouco para trás de modo que a cabeça fique em linha reta, nem inclinada para frente nem jogada para trás. Deixe a língua relaxada na boca, com a ponta atrás dos dentes inferiores. Coloque as mãos soltas sobre as coxas;
7. Olhe para um ponto no chão a cerca de 1,5m a sua frente. Sua visão deve ficar imóvel. Uma das maneiras de tranqüilizar a mente é dar a ela um objeto de atenção fixo, como o olhar e a respiração.
8. Preste atenção na sua respiração, no ar que entra e sai. Não interfira em seu ritmo, apenas preste atenção. A respiração será o seu apoio principal, as rédeas que vão controlar sua mente;
9. Se perceber que suas emoções ou pensamentos já voaram para longe, gentilmente volte a atenção para a respiração. Quando perceber um pensamento, apenas diga para você mesmo: Pensando. Com isso você percebe que existe um espaço entre você e suas preocupações;
10. Ver seus pensamentos é uma ação inédita para sua mente. É como sair de um rio turbulento, turvo, e ver que você é muito mais do que ele. Algo se separa. Desta nova perspectiva, você pode perceber como esteve submerso no rio de suas idéias;
11. Ao distanciar-se dos pensamentos e vê-los de longe como nuvens que passam, você perceberá o quanto a mente é espaçosa e cristalina. No começo, você terá essa sensação apenas em breves segundos. Depois, a sensação de calma e pureza começa a durar mais tempo. Consciente do espaço que existe entre você e sua atividade mental, você passa a observá-los – e assim eles se acalmarão. Você os verá de longe, como quem olha um cavalo que come no pasto;
12. Os pensamentos ainda insistirão em voltar. Aquilo que chamamos ego quer retornar para assumir seus pensamentos e preocupações;
13. Continue apenas prestando atenção na respiração. Sinta o corpo ir relaxando, mas mantenha a postura. Depois do combate inicial, a tendência natural da mente é ir se aquietando....
14. Comece a meditar entre 10 e 15 minutos por dia. Chegue aos 20 e se conseguir, depois de algum período de prática, chegue aos 40 ou 50 minutos. Você também poderá praticar na hora de dormir;
15. Você sairá da meditação em outro estado. As emoções e os pensamentos estarão mais tranqüilos e sua mente estará mais alerta. A acumulação dessa força fará muito bem à sua saúde. É como se você se encharcasse cada vez mais de boas e sutis energias;
16. Disciplina e constância são necessárias – a meditação é uma prática diária. Para isso acontecer, é preciso se convencer dos benefícios dela – e eles realmente acontecem ao longo do tempo;
17. Procure se ligar a algum grupo que pratique meditação ao menos uma vez por semana. Assim fica mais fácil manter a disciplina.
O Equilíbrio
O Equilíbrio existe quando duas coisas, dois lados, duas partes possuem o mesmo peso.
Ao avistarmos uma vitrine, um produto que seria útil, é bonito, cabe no orçamento se apertar um pouquinho. Faria aquela pessoa olhar mais pra você ou faria aquele seu amigo ou amiga ter "inveja"?
O que te leva a comprar o produto? Vc se questiona se ele é realmente útil ou necessário?
Concordo que a mídia é estimulante e especulante! Concordo também que cada um tem dentro de si seus valores, suas necessidades e seu bom senso.
Retirando essa analogia do plano material, nossa razão e nossa emoção tem o mesmo peso em nossa tomada de decisão?
Pois bem...
Pode ser um simples produto, uma promoção, um relacionamento, uma decisão consigo mesmo!
Não brigue com seus temores! Encare-os
Encare seus reais sentimentos!
Coloque-se no lugar de outra pessoa!
Gostaria de incentivá-lo a pensar! Para que não se torne escravo de suas próprias emoções.
Pense em como seria! Pense na utilidade! Pense se o valor daquilo vale a pena o esforço para consegui-lo.
Sem expectativas e enxergando a real necessidade daquilo que se deseja, sem prejudicar a ninguém, conseguir o desejado lhe trará uma sensação de paz interior e dever cumprido por um tempo maior que um dia.
Ao avistarmos uma vitrine, um produto que seria útil, é bonito, cabe no orçamento se apertar um pouquinho. Faria aquela pessoa olhar mais pra você ou faria aquele seu amigo ou amiga ter "inveja"?
O que te leva a comprar o produto? Vc se questiona se ele é realmente útil ou necessário?
Concordo que a mídia é estimulante e especulante! Concordo também que cada um tem dentro de si seus valores, suas necessidades e seu bom senso.
Retirando essa analogia do plano material, nossa razão e nossa emoção tem o mesmo peso em nossa tomada de decisão?
Pois bem...
Pode ser um simples produto, uma promoção, um relacionamento, uma decisão consigo mesmo!
Não brigue com seus temores! Encare-os
Encare seus reais sentimentos!
Coloque-se no lugar de outra pessoa!
Gostaria de incentivá-lo a pensar! Para que não se torne escravo de suas próprias emoções.
Pense em como seria! Pense na utilidade! Pense se o valor daquilo vale a pena o esforço para consegui-lo.
Sem expectativas e enxergando a real necessidade daquilo que se deseja, sem prejudicar a ninguém, conseguir o desejado lhe trará uma sensação de paz interior e dever cumprido por um tempo maior que um dia.
quinta-feira, 10 de maio de 2012
A Morte...
Tantas indagações e medos circundam-na. Vive-se com medo de morrer. Vive-se indagando o dia em que ela chegará, se será cedo demais ou em meio a sofrimento.
De certo, tudo morre, tudo finda, se esvai.
Dia e noite possuem fim. Um termina quando o outro começa, é um ciclo. Da mesma forma uma planta nasce, cresce, dá flores, frutos. Uma planta morre deixando sementes e a partir delas novas plantas nascerão e crescerão, seguindo o mesmo ciclo.
Inevitável, sim, o que não é motivo de tristeza ou desânimo. O que é vivo precisa morrer para dar lugar ao novo.
E se não ocorresse o fim?
Se não nos curássemos de doenças com o fim de bactérias e vírus? Se um fio de cabelo não desse lugar a outro mais novo e mais forte? Se um amor dentro de nós já fraco não pudesse se renovar trazendo nova esperança e razão para nossa vida?
A quantas coisas nos apegamos... A quantas pessoas... a objetos, a animais, sem entender que a passagem deles por este mundo é passageira. O mesmo com sentimentos, valores, situações. Tudo deve perecer, dentro e fora de nós. Aceitar essa realidade, faz nossa vida mais leve.
Tudo é renovação! Tire o peso da palavra! Viva melhor!
Desapegue-se, pois tudo que é vivo e bonito hoje, amanhã se tornará diferente e morrerá, dando lugar a algo novo e diferente do que se conhece. Permita essa renovação dentro e fora de você. Saiba dar adeus, sem sofrer.
De certo, tudo morre, tudo finda, se esvai.
Dia e noite possuem fim. Um termina quando o outro começa, é um ciclo. Da mesma forma uma planta nasce, cresce, dá flores, frutos. Uma planta morre deixando sementes e a partir delas novas plantas nascerão e crescerão, seguindo o mesmo ciclo.
Inevitável, sim, o que não é motivo de tristeza ou desânimo. O que é vivo precisa morrer para dar lugar ao novo.
E se não ocorresse o fim?
Se não nos curássemos de doenças com o fim de bactérias e vírus? Se um fio de cabelo não desse lugar a outro mais novo e mais forte? Se um amor dentro de nós já fraco não pudesse se renovar trazendo nova esperança e razão para nossa vida?
A quantas coisas nos apegamos... A quantas pessoas... a objetos, a animais, sem entender que a passagem deles por este mundo é passageira. O mesmo com sentimentos, valores, situações. Tudo deve perecer, dentro e fora de nós. Aceitar essa realidade, faz nossa vida mais leve.
Tudo é renovação! Tire o peso da palavra! Viva melhor!
Desapegue-se, pois tudo que é vivo e bonito hoje, amanhã se tornará diferente e morrerá, dando lugar a algo novo e diferente do que se conhece. Permita essa renovação dentro e fora de você. Saiba dar adeus, sem sofrer.
sexta-feira, 20 de abril de 2012
Conhecendo: A Felicidade
O dia está lindo lá fora...
O que te faz feliz?
E sera que ainda é possível ser feliz?
É possível ser feliz em meio a tanta dor e sofrimento?
De certo vivemos em uma época de pouca felicidade. Deixe-me explicar. Temos avanço científico, tecnológico e político, mas nenhum deles nos traz felicidade. No entanto são eles que buscamos.
A dor é inevitável, já sofrer com ela é opcional. Não se pode permitir perder o sentido da vida diante da dor. O que nossa vida nos oferece nos auxilia a superar o sofrer e nos tornarmos mais fortes.
Nossa Mãe Terra nos enche de belezas, de diversidade e equilíbrio. E esta perfeição é palco de dor e sofrer. Somos seres emocionais, além de um corpo físico temos um emocional também. Nós sentimos o mundo com nossos sentidos. Sentimos dor, forme, frio, sede, calor. E também angústia, tristeza, amor.
Posso ouvir pássaros cantando, embora poucos e em meio ao barulho dos carros e construções.
Posso sentir a brisa em meu rosto, embora ela esteja com certa poluição.
Posso sentir o calor do Sol que aquece meu corpo, embora eu saiba que devo me proteger deles.
O que te faz feliz?
E sera que ainda é possível ser feliz?
É possível ser feliz em meio a tanta dor e sofrimento?
De certo vivemos em uma época de pouca felicidade. Deixe-me explicar. Temos avanço científico, tecnológico e político, mas nenhum deles nos traz felicidade. No entanto são eles que buscamos.
A dor é inevitável, já sofrer com ela é opcional. Não se pode permitir perder o sentido da vida diante da dor. O que nossa vida nos oferece nos auxilia a superar o sofrer e nos tornarmos mais fortes.
Nossa Mãe Terra nos enche de belezas, de diversidade e equilíbrio. E esta perfeição é palco de dor e sofrer. Somos seres emocionais, além de um corpo físico temos um emocional também. Nós sentimos o mundo com nossos sentidos. Sentimos dor, forme, frio, sede, calor. E também angústia, tristeza, amor.
O avançar da vida, nos traz responsabilidades e muitas vezes nos tornamos pessoas mal-humoradas, aborrecidas. É um claro reflexo de quem está perdendo a alegria e o prazer de viver.
Cure-se!
Pise na terra, brinque com o cachorro. Leve o totó para passear e as crianças para passar uma tarde em um parque ou Zoológico. Brinque você também, de roda, de dançar qualquer música, de pique-esconde. Suba em árvores, corra e brinque. Celebre o que a vida lhe deu de melhor e que está dentro de vc: sua capacidade de gerar o seu próprio bem estar. Seu bem estar é mais importante que conquistas materiais e através dele tudo se torna mais fácil e prazeroso.
Estar bem consigo, sem se abalar com as circunstâncias e sem prejudicar a ninguém, é a verdadeira felicidade.
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