Se estiver em situação de muito desespero, sem nem conseguir encadear pensamentos, relaxe, acalme-se e modifique o ritmo de sua respiração.
Pense em tudo que quer retirar de si e expire isso que lhe aflige, expulsando do coração aquilo que lhe traz o sofrer. Desespero é quando já não há esperanças.
Expire a inquietação, a frustração e o desassossego.
Inspire força, consciência, harmonia e paz.
Mais uma vez inspire o que há de bom e mande embora o inservível: aquele passado que já nem tem por que fazer parte dos teus pensamentos e da pessoa diferente que você se tornou. Mande os problemas embora!
Em seguida pergunte-se: "O que preciso aprender com esta situação?"
Certamente no passado tenha se sacrificado além do devido a fim de manter uma situação sobre controle. Ou ainda houve um descontrole muito grande no qual você tenha saído de seu eixo. Agora é o momento de fazer também suas concessões e de aprender a receber. Aceite sem se justificar e depois, simplesmente agradeça!
Aquele que pede é por que crê que não possui. Tudo está ao alcance de nossas mãos. Imagine o que deseja como um livro na estante da sala ou do quarto. Estique o braço e pegue-o! Materialize sua necessidade e agradeça!
As soluções para os nossos problemas estão dentro de nosso coração e em nossa maneira de viver a vida. O desespero só nos cega, impedindo-nos de enxergar com clareza as alternativas para as soluções. Neste momento é que nos abrimos para a o negativo e essa maldade rapidamente toma conta, nos cegando.
A resposta certamente vem, nem que seja em um sonho, em uma nuvem. Mantenha-se livre de culpas e tenha em mente que está a aprender. Sempre!
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